*马灿业医生科普团队出品本期内容评审：马灿业（普外科副主任医师）
胆囊位于人体的右上腹，是重要的消化器官，对于调节胆汁的进出和胆道的压力有着重要的作用。
它可以将肝脏分泌的大量胆汁浓缩5-10倍，然后储存在胆囊内，等到进食后，再将所储存的胆汁排到十二指肠内，从而刺激脂肪的分解和清除有害物质，以及刺激肠道的蠕动，促进消化功能。同时，胆囊还能调节胆道内压，在胆道受到阻塞的4个小时以内，它可以使胆道的压力不升高。
所以说，胆囊对我们人体是非常重要的，如果不好好保护它，那身体将会出现一系列的异常表现。接下来，就和大家探讨一下胆囊不好的话，会出现哪些症状，以及平时该如何进行护理。
胆囊不好的话，身体会发出哪些信号？
1、腹泻，特别是在吃了一些油腻的食物后，就会出现拉肚子的情况，这是因为胆汁的排空出现异常，导致食物中的脂肪无法被正常分解消化，从而引起腹泻的症状。
2、右上腹疼痛，如果胆囊出现问题，患有炎症、结石等胆囊疾病的话，则可能会引发右上腹不适或疼痛，但引发腹痛的原因还有很多，需要注意区分。
3、恶心呕吐，经常在进食后感到恶心、呕吐的话，可能是由于胆囊炎引起的。
4、*疸，当胆汁的生成或者流动发生障碍，容易造成胆汁淤积性*疸，表现出皮肤、巩膜发*，大便异常等症状。
日常生活中，该如何进行护理？
1、三餐规律
多数胆囊疾病的患者，都是由于长期的饮食不规律所引起的。每天三餐要按时吃，尤其是早餐，不能因为赶时间或者忙于工作，就忘记吃了。长时间的空腹，容易导致胆汁无法正常排空，从而便会加大胆结石、胆囊炎等疾病的发生。
2、平衡膳食
平时应该注意营养的搭配均衡，做到食物多样化，应改掉偏食的不良习惯，长期吃肉或者长期吃素都不易于身体的健康。食物的选择要讲究荤素混搭，多吃新鲜的蔬果，以及优质蛋白质类食物，对于辛辣刺激、高脂肪、高糖分的食物要少吃。
3、劳逸结合
在工作的同时也别忘了休息，保证充足的睡眠才有利于胆囊在夜间的正常运转。同时还要坚持抽空进行运动锻炼，不仅可以提高身体的免疫力，还可以减少体内的脂肪，从而预防多种胆囊疾病的发生。因为免疫力过低，或者身体过于肥胖的人，发生胆囊疾病的概率要比正常人要高。
4、多喝水
保证体内的水分充足，有利于胆汁的排空作用，同时还能清洁肠道，促进有害物质的排出。
总的来说，胆囊对于人体的消化环节起着不容小觑的作用，一旦出现问题的话，会引发身体出现很多不适的症状。平时大家要注意改正不良的饮食习惯和生活方式，定期进行体检，发现疾病的话要尽早配合治疗。