在与亲朋“胡吃海塞”时要悠着点，别让鸡骨头、花生米、瓜子壳、辣椒皮这些异物钻了空子，给气管“添堵”。
吃饭时大笑、说话，容易导致骨头卡住气管或食道，所以进食的时候要专心，放慢速度细嚼慢咽。任何试图强行将异物吞咽或自行取出的方法，都有可能造成食道或气管穿孔，甚至可能刺破主动脉，引起致命性大出血。因此，在进食时一旦误吞了骨头，应该立即停止进食，迅医院就诊。
别让大鱼大肉占主角心血管内科医生提醒心脏病、高血压患者，节日期间饮食要以清淡为主，多吃蔬菜水果，切忌因兴奋贪吃油腻食物或暴饮暴食。一定要控制好血压、血脂、血糖，并注意休息，保持充足的体力，不要到拥挤的区域，并备上药品以防不时之需。
另外，痛风病患者也要注意，节日里要少喝啤酒吃海鲜。风湿科医生认为，在痛风的发病因素中，饮食大约只占20%，关键还在于缺乏运动。如果痛风患者每天能配合饮食忌口再“日行一万步”，尿酸排泄则会自然下降，缓解痛风发作。
适量饮酒，节日过得才开心消化科医生提醒有肝胆系统疾病的患者要忌酒，否则可能诱发急性胆囊炎或胰腺炎；有肝病史的要控制摄取高蛋白的食物，如鱼、虾等，否则有可能发生“肝昏迷”；出游要随身带些常规药，预防胃肠道疾病。
还有节日期间要少饮酒，饮酒过多容易引发胃出血、急性胰腺炎等，甚至会导致重症胰腺炎或者醉酒死亡，一旦医院就诊，以免耽误治疗。
久坐打麻将当心肺栓塞急性肺栓塞是一种严重的肺循环急症，特别是急性大面积的肺栓塞十分凶险，如果抢救不及时致死率较高。
长时间久坐不动，比如坐火车、打麻将、打游戏等都是肺栓塞的危险因素，因为打麻将发生肺栓塞的患者屡见不鲜。呼吸科医生建议，久坐的人每隔一两个小时就站起来活动下四肢，间断性地换个坐姿，特别是老年人、孕产妇要尽量避免长时间久坐不动。
穿高跟鞋逛街，别给腰找“虐”骨科医生指出假期期间，女性朋友又要开启购物模式。骨科医生指出，穿高跟鞋走路，身体会前倾，背部弧度增加。无跟鞋、平底鞋、人字拖也一样糟糕，这种完全无跟平底的鞋子没有减震缓冲或足弓的支撑，会使步态非常不稳定，体重无法均匀地分布在脊柱上，可能导致椎间盘受损，并使肌肉痉挛和疼痛遍及全身。穿高跟鞋爬山，更属于“自虐”。
医生建议，对于零鞋跟的平底鞋，在鞋内侧要有加厚鞋垫，中间凸起正好贴合脚中间的凹部。研究表明在需要长时间穿着行走或站立时，最好选择有2厘米跟的鞋子。登山时，建议选择有软垫的登山鞋。
腰椎在旅途颠簸中悄悄受伤骨科医生指出长距离的旅行，就要面临长时间的坐着。骨科医生指出，交通工具持续震动时会对脊柱产生连续不断的冲击，加重腰疼。虽然乘坐飞机时震动会小一点，但是由于气压的变化，脊柱所受到的损伤可能会更大。
因此建议，长途旅行的朋友，最好每隔1~2小时，离开座位活动一下，舒展一下身体。在不允许离开座位的情况下，也最好每隔一段时间做一些上身向前或者是手臂交叉抬起的动作。
出游别忘带这些必备药药剂科医生提醒出游一定别忘了带必备药：
晕车药
感冒药
止泻药
退烧药
需要注意的是，大部分晕车药都能维持较长时间，过量服药会增加不良反应的机会，如眩晕。常见的不良反应是头昏、头痛、心悸、口干、胃肠道不适等，因此，过量吃晕车药不但不能“治晕”，倒可能“致晕”。
对于一些长途旅行的人来说，可能会对异地气候不适应，很容易患感冒。建议大家出行前备好感冒药，中成药、消炎药以及西药。在感冒初期可以服用一些感冒冲剂，若到感冒中后期，建议用抗生素类，如果情况还是加重，感冒并伴有高烧，医院就诊，不可久拖，避免出现感冒引发急性心肌炎。
旅游在外，如果吃东西不注意或是不适应当地饮食习惯，容易引起肠胃不适或腹泻。最常见的就是因在外地吃东西不洁，导致腹泻或是急性肠胃炎，所以随身备上抗肠道感染的药物是必要的。
如果带幼儿出游还应备好退烧药，以防幼儿因水土不服等原因，出现高烧症状。如不及时退热，幼儿抵抗力弱，病程发展较快，很容易引发幼儿高温惊厥等更严重的病症。
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