马上就要过年了，我们每个人都会有一个儿时的味道——年味，尤其是过年的美食味，各种家乡美食，比如陕北，那就是父亲的丸子酥鸡，母亲的黄馍馍。每每想起来，感觉自己的口水都要流出来了。
一想到回家可以吃各种心仪已久的美食，顿时你的身材，你的减肥计划抛之脑后，只想“快意恩仇”，什么“每逢佳节胖三斤”，都忘得一干二净。
可是能不能一边吃一边瘦，吃好还能不胖？相信很多人都很期待吧！
会吃才是关键春节重点之零食系列
零食，在春节当然是必不可少的一项，而且是吃的最多的一项，那么，我们要如何才能吃好还不长肉呢？如何控制我们亢奋的食欲呢？
1.水果：比如苹果、梨等需要咀嚼的带皮水果
2.低糖食物铁蚕豆，炒黑豆等，低糖果冻
3.奶类：牛奶，自制红枣豆浆、原味豆浆等
4.诸如巧克力，面包，糖果一类的，吃之前看看它的热量，尽量少吃。
享受美食春节重点之正餐系列
如何吃正餐，吃的美味，还要瘦的开心
吃饭前先吃一些少油的菜如油麦菜、芹菜、黄瓜等，菌类如蘑菇等，还有土豆等膳食纤维丰富和淀粉含量多的蔬菜和薯类，然后再吃肉类。
选择菜肴注意烹饪方法，少吃油炸一类的，尤其是家里有老人的，油脂摄入过多可能诱发胆囊炎，也容易使血压、血糖控制不佳，从而发生脑梗死、脑出血等。油大的可以加入醋，多选清蒸、凉拌等。
就餐过程中，不要以饮料为主，而是可以泡一壶茶，或者柠檬水，或者喝些菜汤等汤类的。
晚餐的主食尽量少摄入，最好是杂粮粥，配上清淡的蔬菜和豆制品等食物。
学会搭配春节重点之享瘦系列
如何吃好，不胖，不胖，不胖才是最关键。
就要保持不胖的体质。动起来！
饭后半小时不要躺在沙发上看电视，可以帮助收拾碗筷，拖地，洗衣服，或者靠墙站立（还不影响玩手机抢红包）。约三五好友逛街，陪家人散步。
过年期间最重要的是心态，不要把你的思想全部放在吃上，要把这个注意力转移到其他事情上，比如扭秧歌，逛庙会，逛超市。总之动起来，不做在家中久坐的事情。
运动量，起码一天步以上。
过年，其实过的是一种心情！
多和家人，朋友聊聊天，不要只是拿着手机玩