熬夜，一个耳熟能详的词，如果说熬夜等于慢性自杀，你信吗？看完这篇文章或许你能明白。
乔布斯，一个振聋发聩的名字。大家都知道乔布斯56岁死于胰腺癌，却不知这胰腺癌背后是无数个夜以继日的工作，一次又一次压缩自己的睡眠时间。
九泉之下的乔布斯是悔恨的，他在遗言中写道：“无休止地追求财富只会让人变得贪婪和无趣，变成一个变态的怪物——正如我一生的写照。”
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中国的著名作家路遥曾在一篇散文中写道：“我的早晨从中午开始。”遗憾的是，上天并不垂怜废寝忘食的路遥，42岁，风华正茂的年纪，因肝癌撒手人寰。
35岁的高以翔，深夜录制节目猝死，猝死前连续工作17个小时，深夜在身体本该熟睡的时候，却在努力奔跑，透支身体，你说如果节目的录制在白天，白天好好工作，晚上好好休息，结局会不会不一样呢？
这些年因为熬夜，英年早逝的名人还有姚贝娜、于娟、罗京......
他们都在自己熬的夜付出沉重的代价，不仅名人如此，老百姓也是。
武汉37岁的刘先生，被确诊癌症晚期。频繁出差、加班到凌晨、酒桌上的应酬都是他的工作常态。今年年初开始创业，业务越多，应酬越多，压力也越大，抽烟、喝酒、熬夜是他生活的常态。他平均1个月会出差5次，每天凌晨2点之后睡觉，最拼的一次，他连续工作了70个小时。
网友：
程序员一名，经常加班到凌晨3、4点最近每天都会头疼、耳鸣、心脏跳得特别慢，去医院检查是神经衰落。
去年六月到一月都在熬夜，每晚最早都要两点睡觉，然后没熬夜之前洗头不怎么掉头发，熬夜以后每次洗头一抓一大把，而且经常感觉身体不舒服，所以不要以为年轻熬夜没事，时间长了问题就出来了。
熬夜三年多，一年前突发性耳聋，现在我的左耳已经听不见了。
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尽管这几年关于熬夜猝死的新闻，屡见不鲜，但很多年轻人只把它当做看了就忘的新闻。，
今天，用中医的角度和你聊聊，熬夜的危害真的很大，不是说说而已。
总有人会问，昨天晚上熬的夜，第二天可以补回来吗？
答案是，不可以不可以。
古时农耕，农民们只要错过了播种的时间，之后就算施再多的肥、浇在多的水、花再多的心血，给庄稼再多的生长时间，最后也没有收成。只因错过了最佳的播种时间。
我们的人生也一样，人生什么阶段就该做什么事情，到了一定年龄，谈恋爱、结婚、生孩子，这是常理。
在我们的身体里也是一个小宇宙，身体也有自己的规律。中医有子午流注，一天24小时，对应十二经络的运行时间，晚上11点到3点，这段时间是胆经和肝经的工作时间。让他们得以正常工作的前提是，需要处于熟睡状态。
11点-1点胆经当令
11点到1点，胆经当令，胆经是干什么的呢？古语说：“胆有多清，脑有多清。”
如果我们能在11点前入睡，胆就能较好地完成代谢，第二天起床后会觉得头脑清晰，面色红润；
如果没办法或者故意不在11点前入睡，由于胆的代谢不完善，第二天会出现面色青白，眼眶昏黑，头脑昏沉等现象。
可怕的是长期以往，胆无法正常新陈代谢，是胆结石、胆囊炎出现的原因之一。
1点-3点肝经当令
1点到3点，肝经当令，肝经又是干什么的呢？肝的主要功能是“肝主藏血”和“肝主疏泄”。
肝主疏泄
肝主疏泄，一方面是疏泄身体里面的垃圾；一方面是疏泄一天下来产生的情绪，如果这段时间身体没有处于沉睡的状态时，这是工作是无法完成的。
没有办法完成及时的疏泄，一方面让自己第二天起来情绪并不清爽；另外一方面，身体该清理的东西没有及时清理掉，就会产生郁积，一旦郁积了，就会导致不畅通，身体一堵疾病就来了。
肝主藏血
肝的第二个功能是肝主藏血，“人卧则血归于肝”，只有人体处于沉睡状态时，血液回到肝藏里储存起来，新陈代谢新的肝血，这些肝血是干嘛用的呢？
濡养肝及其他形体官窍，濡养筋、爪、目等，《黄帝内经》有“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。若肝血不足，濡养功能减退，筋、爪、目都会出现异常，如现在的脚抽筋、容易扭伤、眼睛干涩等，都和肝血不足有关；肝血是经血生成之源，女子月经来潮和冲脉充盈、肝血充足和肝气畅达密切相关。如果肝血充足、肝气条达则肝血流注冲脉，月经按时来潮，故肝血为经血之源，肝血充足是例假的来源前提保证。若肝血不足，常会导致例假量少，甚或闭经。化生和濡养肝气。我们知道，压力大、生闷气等，常会使得肝气无法正常疏发，出现肝气不舒，还有一种情况，因为肝气虚弱无力升发，也会导致肝气郁滞。《灵枢本草》说：“肝气虚则恐”，肝气虚的人，常会表现情志压抑、胆怯、懈怠乏力、两胁虚闷等等症状。肝血足，可化生和濡养肝气，若肝血不足，可致肝气虚弱，出现疏泄不及的症状。
丑时1点-3点未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，久而久之，肝血会亏虚，肝血不足了，各种症状就来了。
更糟糕的是，中医五行是相生相克的，五脏六腑是一个紧密相连的系统，没有那个脏腑能够独善其身，肝血少了，肝肾同源，肝不好，肾也好不到哪里去。
肝木克脾土，肝不好，脾胃也跟着不好，胃痛、脾胃不吸收等都有关系，肾为先天之本，脾胃乃后天之本，如果都伤了，身体还能好到哪里去呢？
所以，那些总是觉得，我还年轻，熬的起的朋友。
如果和你说你的例假量少了，和熬夜导致的肝血不足有关；
你的脱发，和熬夜导致的肝血不足，没有足够的血液濡养有关；
你的急躁、爱发脾气和熬夜导致的肝气不舒有关；
你的整体昏昏沉沉，和熬夜导致肝胆不能正常疏泄有关；
你的脚抽筋、眼睛干涩和熬夜导致的肝血不能濡养有关；
你的肾虚、脾胃虚弱、糖尿病、高血压、免疫系统紊乱……
都和长期熬夜有关，你还有觉得熬夜等于慢性自杀，是错误的吗？