夏天炎热，凉凉的冰淇淋吃着非常可口，又解热又爽口。而在哺乳期的妈妈可以吃冰淇淋吗?冰淇淋有纳西额好处和坏处呢?冰淇淋作为一种生活中常见的饮食，对身体有危害吗?下面就让我们来了解一下。
哺乳期可以吃冰淇淋吗
哺乳期妈妈不能吃冰淇淋哺乳期不可以吃冰淇淋的原因：哺乳期妈妈是不能吃雪糕的，一方面产妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。
另一方面，吃完冰淇淋等太凉的食物之后，妈妈的奶水会受到影响，肠胃薄弱的宝宝甚至会出现拉肚子的情况。
此外，冰淇淋也不是健康食品，大多数冰淇淋含有甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素等添加剂，这些添加剂同样会影响乳汁质量。同时这些添加剂会影响妈妈的食欲，而糖分在代谢过程中会消耗体内的维生素和锌元素，所以哺乳期妈妈不要吃冰淇淋。
妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物；哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没营养的垃圾食品。
冰淇淋的好处
1.高蛋白
冰激凌是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，适当的食用冰激凌能补充这些成分，对于人体有着一定的好处。
2.微量元素
冰激凌中含有氨基酸、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，这些元素的摄人有助于帮助人体调节生理机能、保持渗透压和酸碱度。
3.营养丰富
对于一般奶油冰淇淋来说，其营养成分是牛奶的两三倍，同时这些成分在人体内的消化率可以达到95%以上，相对于肉类、脂肪类的消化率来说还要的高哦。
4.结束降温
我们知道，在夏天的时候天气十分的炎热，这个时候吃饭时有时候会没有胃口，夏天没有胃口时，吃一些冰激凌，是一个迅速补充体力降低体温的好方法哦。
吃冰淇的坏处
1.容易感冒
吃了冰淇淋很容易引起干嘛发烧等一些常规病，所以要少吃为好。
2.引发疾病
对于患有糖尿病、患有龋具、喉痉挛、冠心病、贫血以及肝炎等病症的人来说，吃冰激凌对于其健康也是不利的。
3.脾胃受损
夏季时，体内阳气相对减少，特别是脾阳会比较虚。若是此时乱吃冷饮，那么本来就比较寒凉的脾胃，再人为让身体内部温度降低，可造成身体调控的紊乱。消化系统首当其冲，吃多了冷饮脾胃会受损。
若是脾胃不足的话，没抵挡住冷饮诱惑，会导致腹泻、流涎等脾阳虚的症状。这个时候很容易被外邪入侵。
4.进而伤肾
咱们正常人体温度是37℃，冷饮才0℃，而我们的排泄物是热的，全靠肠胃吸收冷冰食物。一旦肠胃受不住，无法正常运作，肾不得不出面帮忙，调出元气转为热能用来加热，以至于肾气不足。
吃冰淇淋注意事项
1.饭前饭后别吃
若是在饭前吃，容易影响食欲，而饭后吃不利于消化，不妨选在两餐之间。另外，当人运动大量出汗时也应忌大量吃冷饮，否则对肠胃、咽部刺激太大，可引起腹泻、腹痛、咳嗽等不适，建议等大概半小时以后再吃。
2.控制食用
冰淇淋等每天最多1只，冷饮一次小于ml为宜。其实，在炎热的天气，喝温温的热饮消暑效果最好，可以让汗水充分挥发出来，达到消暑排*的作用。
3.享用时别太快
享用冷饮时切忌狼吞虎咽，这样对内脏血管刺激大，可使肠胃道的消化功能和杀菌能力变差，易诱发肠胃炎、胆囊炎甚至肝炎。1、由于哺乳期妈妈的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。
总结：以上就是关于哺乳期吃冰淇淋的一些情况以及冰淇淋的有点和缺点，夏日炎热，我们可以适量的吃点冰淇淋解解暑，但是在哺乳期的妈妈就要注意最好不要吃冰淇淋，这样对宝宝是没有好处的。