胆结石目前患病人群逐渐年轻化，同时女性比例略高于男性，而且胆结石有遗传倾向，有胆结石家族病史的朋友们要小心胆结石，胆结石的发病原因除了和日常饮食有关系以外，运动太少，久坐也是引起胆结石的重要原因。
医院提醒大家特别要注意：
1
告别甜食
在饮食上尽量不要吃甜品及甜食，日常要多喝开水，饮食中要尽量少吃含糖类的食物；
2
多吃杂粮
在一日三餐中，主食中要有一半以上是全谷杂粮。谷薯类的食物，对于肝脏的健康是十分有帮助的，因为淀粉类的食物对于胆囊的刺激是最小的，但是要注意不能全部是谷薯类，因为太多了，消化系统也是受不了的；
3
健康饮食
患有胆结石的患者可以适量的吃一些优质蛋白食物。肉类可以吃，豆制品可以吃名单是胆结石患者需要特别要注意的是每次的摄入量不能太多，太多不利于胆囊患者的消化吸收，饮食上还需要注意，不吃油炸食物。
4
杜绝辛辣
忌食一些辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒等。避免刺激胆囊发炎，引起局部疼痛。患者一定要戒烟戒酒。咖啡也最好不要喝，因为烟草中含有很多有*物质，而酒精咖啡这些带有刺激性的食品食入后会使患者胃酸过多，造成胆囊胆汁排出困难，诱发胆绞痛。
5
调整心态
.患者还要保持良好心理状态，积极配合医生治疗，医院检查，密切
