眨眼间马上就到中秋节了你家里囤了多少月饼？放眼看去，琳琅满目的口味会不会觉得吃了都要“上头”但是，千万别小看这么一小块小小的身体藏着大大的能量江苏一位50出头的糖尿病患者连吃3块月饼后血糖飙升至16.8一度昏迷被送进重症监护室险些丢命！为啥会这样？因为月饼皮和月饼馅含糖量太高，糖尿病人吃后会导致血糖飙升易引起病发月饼虽甜但不要贪吃哟！小编告诉你原因↓↓↓1、月饼是“三高”食物哪“三高”？高糖高脂高热量所以吃太多容易上火，且会给肠胃消化增加巨大负担易引起消化道疾病而且不适宜当早餐空腹吃月饼会引起胃酸营养成分也单一不能满足我们早餐对营养的需求。2、哪些人要慎食、少吃？对于健康成年人来说，一天一块普通大小的月饼没问题。但老人、孩子、胃肠功能不好的人还应酌情减量。这些人要慎食：胃溃疡、十二指肠溃疡患者慢性胆囊炎、慢性胰腺炎患者胆结石患者慢性腹泻、急性肠炎和恢复期肝炎患者糖尿病患者这些人要少吃：婴幼儿、老人脾虚体热者肥胖高血脂高血压动脉硬化冠心病3、无糖月饼≠“无糖”近两年，市场推出大量无糖月饼，并贴上“糖尿病人可食用”等标签，以吸引消费者。事实上，所谓的“无糖”月饼，大多只是没有添加蔗糖，但并不代表月饼中没有任何糖分。做饼皮的面粉会转化为葡萄糖，导致血糖升高，而且有些月饼中的果仁、花生、淀粉等也会转化为葡萄糖。因此，“无糖”月饼更多是商业宣传的噱头，糖尿病患者依然要谨慎食用。还有更扎心的！4、一块月饼≈3碗饭
月饼的“三高”属性，就注定了胖子与它无缘！
以一块约千克双蛋*月饼为例热量高达千卡，相当于3碗饭的热量，需要快走2.4个小时才能消耗完；糖量也高达95公克，相当于19颗方糖。
8款常见月饼每g的热量
1个网红流心月饼
约大卡≈3.2碗米饭
1个鲜肉月饼
热量约大卡≈3.7碗米饭
1个五仁月饼
约大卡≈3.3碗米饭
1个椰蓉月饼
约大卡≈3.5碗米饭
1个冰皮月饼
约大卡≈2.4碗米饭
1个蛋*莲蓉月饼
约大卡≈3.2碗米饭
1个冰淇淋月饼
约大卡≈3.8碗米饭
1个白果月饼
约大卡≈4.1碗米饭
你
想
啥
呢
来源：网络综合整理
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