总熬夜,小心胆囊息肉找上你 [复制链接]

因为疫情影响，在家中进行健康管理的人，虽然不少可以在家办公，不过还有很多人因为不上班，再加上时间观念变化，就出现晚上不睡、早上不起的现象。

这虽然不是什么特别严重的事情，但却会导致健康隐患。

比如，胆囊息肉。

胆囊息肉是泛指胆囊壁向腔内呈息肉状生长的所有非结石性病变总称，是胆囊部位高发疾病之一。

哪些原因会诱发胆囊息肉？1、熬夜

无论是熬夜加班还是熬夜打游戏，这都会导致人体生物钟紊乱，引起内分泌失调，继而增加胆囊息肉发病的风险。

如今这个特殊时期，经常就会有人，熬夜过晚，一觉睡到中午，饮食极不规律，严重影响正常胆汁排泄，最终诱发多种消化道疾病。

解析：

特殊时期，新鲜果蔬难存储，很多年轻人也不会做饭，因此这段时间里，大部分都是泡面度日，有些则是囤了不少的熟食肉类，短时间内这样吃不要紧，但千万不能长期这样吃。

长期不良的饮食很容易造成胆汁成分改变或者胆汁瘀滞，从而增加胆囊炎、胆囊息肉患病风险。

预防：

1．要讲究饮食卫生，生吃瓜果菜类一定要洗净；

2．要强调饭菜用植物油烹调，以炖、烩、蒸为主；

3．要吃些瘦肉、鸡、鱼(除鳗鱼外)和豆类制品等蛋白质食物，但要注意适当，不宜过量。营养并适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量。

肥胖人群的体内胆固醇含量比较高，如果胆固醇长时间无法代谢，很可能会逐渐在胆囊内沉淀形成结晶，继而诱发胆囊息肉。

这段时间运动量减少，如果不注意控制饮食，很可能会加速脂肪堆积。

建议大家在特殊时期，保持好心态，合理饮食，适当进行室内轻运动。

有研究表明，胆囊息肉的发生还可能是遗传所致。如果一个家族中有人患有胆囊息肉，那么家族中的其他人患该病的几率要明显高于正常人。

注意：建议有胆囊息肉家族史的人，一定要更加注意日常饮食和生活习惯，医院做筛查，出现疑似症状，及早就诊。