现在得结石的人越来越多,而且这种疾病一旦发作,会给人带来非常剧烈的痛苦,让很多人都难以忍受。此外,哪些不良饮食习惯易形成结石,我们一起来看看。
易得胆结石的饮食习惯
①长期不吃早餐
胆囊是储存和浓缩胆汁的地方,当进食后胆汁被排入肠道帮助食物消化。经过一夜的休息,不进食早餐会导致胆汁的过久淤积,长期如此,可导致胆固醇沉积于胆囊形成结石。
②肥胖
肥胖会引起内分泌失调,影响肝脏酶的代谢,同时还会干扰胆囊的收缩功能,使胆汁排出受阻,造成胆汁淤积,更易促使胆结石形成。
③高脂饮食
长期大量吃高胆固醇食物,如蛋*、肥肉、动物内脏、动物皮等,容易导致胆盐溶解胆固醇的能力下降,造成胆固醇易结晶析出,形成结石。
④过度节食
过度节食也会导致胆汁中各成分比例紊乱,胆固醇容易析出,形成结石。因此,想要远离胆结石,就需养成规律、健康的饮食习惯。
易得肾结石的饮食习惯
1、水喝得太少
大家都知道,我们身体里大部分的成分都是水分,大约能占到70%左右。而我们身体的代谢、排*大多都是需要水分参与的,如果一个人喝水太少,那么无疑会使血液黏稠度增加,增加肾脏负担。当你喝水很少时,尿液也在不断浓缩,这种情况很容易引起肾结石的发生。
2、喝太多碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的磷酸盐和糖分,会阻碍体内钙的吸收并促进它的流失,如果人体的钙排泄增加,尿液中的钙就会与草酸形成沉淀物,导致结石的发生。尤其是处于生长发育期的青少年,更应该少喝碳酸饮料。
3、盐吃的太多
我们都知道,盐分摄入过多也会增加血液中钙的流失,当尿液中的钙排出量增加时,就会与草酸形成沉淀物,其原理和碳酸饮料的很相似,所以平时要尽量减少钠盐的摄入量。《中国居民膳食指南》提醒我们,每人每天的食盐摄入量不超过6g,这里不光指的是食盐,还有含盐量高的腌咸菜、酱油、蚝油等调味品。
4、嘌呤摄入过多
尿酸高的人对这个词一定不陌生,高尿酸血症和痛风患者最忌讳的就是食用大量高嘌呤食物,而这种食物实际上也是结石患者的禁忌。因为嘌呤的代谢产物是尿酸,如果身体中的尿酸过高,同样会引发尿结石。
如何预防结石
1、有规律的进食
保证一日三餐是预防结石的最好办法,因为在禁食时胆囊中充满了胆汁,胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓,此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成胆汁的粘稠度亦增加,终于形成胆泥。如果过食,当食物进入十二指肠时,反应性地分泌胆囊收缩激素,使胆囊收缩,这时大量的粘稠和含水量有胆泥的胆汁被排出到达肠内。因此可以防止结石的形成。
2、保证合理的饮食结构
尽量避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯。适当食用纤维素丰富的饮食,以改善胆固醇的排泄,防止结石的形成。
3、保持胆囊的收缩功能
保持胆囊的收缩功能,防止胆汁长期郁滞。对长期禁食使用静脉内营养的病人,如胆囊收缩素等。
4、中药治疗
猫须草是一种不太常见的草药,原名叫肾茶,属管状花目,唇形科多年生草本植物,取其地上部分入药,其味甘淡微苦、性凉,有清热祛湿、排石利水的作用。《神农百草经》记载,神农尝百草,日遇七十二*,得肾茶而解之;
猫须草是一种有机健康的传统草药,有很强的利尿功效,对于适宜的人群,可长期饮用并且无副作用,但是要注意用量,本品特别适合胆结石、尿道结石、以及需要肾脏保健的人群食用。
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