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健康科普断崖式降温,你的身体该怎么保 [复制链接]

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最近,有很多人留言问小编:空腹吃药好不好?到底是饭前服药,还是饭后服药?吃药时水喝得越多越好,还是越少越好呢?

其实错误的服药方法会直接影响药效,甚至会对身体造成伤害。今天小编就带大家了解一下药物的服用方法。

宜空腹服的药物

1.抗抑郁药:因为抑郁、焦虑等症状表现晨重晚轻,盐酸氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药宜早晨空腹服用。

2.导泻、驱虫药:驱虫药空腹服用发挥作用强,硫酸镁盐类泻药清晨可迅速在肠道发挥作用,故宜在早晨空腹服用。

3.抗结核病药:结核杆菌需靠药物浓度高峰来杀灭或抑制其繁殖生长,雷米封、利福平和乙胺丁醇等常用抗结核药物应在早晨空腹服用。

宜饭前服的药物

1.抗生素:如诺氟沙星、头孢氨苄、头孢克洛等,进食会延缓药物的吸收,宜在饭前服用。

2.胃粘膜保护药:如硫糖铝、磷酸铝、铋剂等,餐前可充分附着于胃壁,形成一层保护屏障。

3.降糖药:胰岛素促泌剂,如格列吡嗪、格列齐特、格列喹酮及磺脲类药物,如优降糖、达美康、糖适平等宜在餐前30分钟服用。

宜餐中服用的药物

1.降糖药:a-葡萄糖苷酶抑制剂,如拜糖平、卡博平、倍欣及二甲双胍类等应在餐时与第一口饭同时嚼服。

2.助消化药:乳生酶、酵母、淀粉酶等宜在餐中服用,与食物混合在一起以发挥酶的助消化作用,同时可避免胃酸对药物的破坏。

3.抗关节炎类药:如舒林酸、伊索昔康、奥沙普嗪等宜与食物同服,餐中服用,可减少对胃粘膜的刺激。

4.治疗胆结石和胆囊炎药:熊脱氧胆酸宜进餐时服用,可减少胆汁胆固醇的分泌,有利于结石的溶解。

宜饭后服的药物

1.助消化药:复方消化酶在饭后立即服用可使药物与食物混合在一起,发挥最大作用。

2.维生素类药物:维生素主要在小肠吸收,宜饭后服用以增加吸收量。

3.非甾体抗炎药:阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等应餐后服用,以减少对胃肠道的刺激。

宜睡前服用的药物

1.血脂调节药:肝脏合成胆固醇峰期都在夜间,他汀类药物在晚餐后服用有助于提高疗效。

2.钙剂:人血钙水平在后半夜及清晨最低,睡前服用可以使钙得到更好的利用。

如何科学服药合理饮食?

我们每天都离不开食物,如果在服药期间,饮食搭配不合理,则会降低药物的疗效,甚至产生*副作用。

1.喝水量也要对应不同药物:多数情况下,服药时用温开水即可,不宜用太热的水。普通的药片和胶囊,用适量温开水服用。服用痛风药、排尿结石的药,减轻药物的*性,可以多喝水。但是患有严重心脏病、肾病的人服药则不宜多喝水,以免加重心脏和肾脏的负担。

2.奶制品对药物的影响:奶制品所含钙质会影响药物的吸收,降低其疗效。

3.饮料对药物的影响:在服用复方阿司匹林、*连素、乙酰螺旋霉素等药物时饮用酸性果汁,会加速药物溶解,损伤胃粘膜。饮用西柚汁可增加尼莫地平、非洛地平等抗高血压药物的不良反应。

4.茶对药物的影响:茶内有鞣质、茶碱,与生物碱、铁剂、制酸剂药物均可发生作用,降低药物疗效,因此忌用茶水服药。

5.酒类对药物的影响:饮酒会对药物产生*副作用,可增加镇痛药物对中枢神经系统的抑制作用及肝脏*性;对抗生素、降糖药可产生恶心、呕吐、心动过速等不良反应。

6.烟草对药物的影响:烟草中的尼古丁影响肝脏代谢酶系统,降低血药浓度,降低药物的疗效。故服药期间不要吸烟。

来源:科普中国(ID:Science_China)

本文专家:杨超,医学博士,医院主治医师。陈海旭博士,副研究员,医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所。

监制:陈璟春

编辑:赵冰

校对:凌陈

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断崖式降温!

这个话题成了近日的热门话题

之前气温迟迟不降

强冷空气却说来就来、一夜入冬

接着又是多雨潮湿的冷

说好的冬日阳光呢……

重要的是

这段时间做好保养

能让您这个冬天都暖暖的

给不知所措的吃瓜群众可谓是雪中送炭

冬天要防7种疾病

冬天,气降极,阴甚极,阳虚极,人们经过了春、夏、秋三个季节的消耗,脏腑的阴阳气血有所偏衰,所以初冬突然降温后,要严防心脑血管疾病、中风、肠胃疾病、关节炎、肾病、感冒和支气管炎等7种疾病。

气温急降,人体环境适应能力、血压、血管、肠胃等方面都会因天气寒冷而有所变化,预防中风、心血管疾病、消化道溃疡变得十分必要。如果出现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等,应该注意心脑血管疾病或中风的发生。要预防消化系统疾病,应注意胃部保暖和饮食调养,日常饮食以温软淡素、易消化为宜,做到少食多餐、定时定量,忌食生冷,脾胃虚寒者可选服一些温胃暖脾的中成药服用。同时指出,冬季天气严寒,寒气通于肾,肾病易加重。

有些人因天冷怕寒,冬天喜欢穿厚衣服。指出,做好冬季保暖工作,对于预防关节炎、感冒和呼吸系统疾病有很好的作用,但是也不能一味地把自己捂得严严实实的,这样做很不利于健康。

冬天要防7大原则

中医上素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,所以冬属阴,要以固护阴精为本,从中医养生的角度出发,冬季养生究竟该怎么做呢?提醒大家,初冬合理进补既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,从而达到事半功倍的效果,让你健康整个冬季。一是保暖护阳气,冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。冬季御寒不可暴暖,尤忌厚衣重裘,俗话说,“要想人体安,常带三分饥和寒”,所以在穿着衣物时,只要能达到御寒,保护好肩、背、颈、足和关节就可以了。二是要早眠迟起,冬日阳气肃杀,夜间尤甚,早睡以养阳气,迟起以固阴精,而迟起并不说天天睡懒觉,“迟”是以东方泛白为界,合肥应该是7点左右。三是养宜适度,养勿过偏,过分静养只逸不劳则会出现动静失调,使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。四是泡脚按摩,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。五要适度补水,冬季一般每日补水不应少于6杯。六要保持精神良好,有益养阳固阴。

七要通风健脑,冬季应注意常开门窗通风换气健脑提神。

初冬进补7个禁忌

传统中医认为,“小雪”已到了进补的大好时节,最适宜滋补膏方。中医养生进补是要因人而异,防止食补太过出现营养过剩,药补太过发生阴阳偏盛或偏衰。那么,初冬时节到底应该补些什么呢?在饮食上要以“滋阴润肺”为主,多食可以起到滋阴润肺养血的作用的食物,比如可以适当多吃一些羊肉、山药、桂圆、生姜、杏脯等温热的食物,另外还应“少辛多酸”,少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品。阳虚体质的人群最适宜温补,可吃些温热性食物来保暖。如果是阴虚者,则应少食温热食物。提倡晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

冬季进补七忌

一忌虚实不分,中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围。二忌无病进补,补药也不能多多益善,任何补药服用过量都有害。三忌慕名进补,急性炎症患者不宜吃狗肉、高尿酸、高血脂、胆囊炎、胃炎和神功不全者不宜喝鸡汤。四忌生病盲补,“补冬”最好在身体状况良好时进行,如患有感冒而发烧或咳嗽时应避免大补,否则会加重病情。五忌粘硬生冷,冬季进食粘硬生冷的食物,易伤阳气,伤及中气。六忌以药代食,重药物而轻食物是不科学的,药补不如食补效果佳。七忌凡补必肉,人体摄入过多动物食材,更容易诱发心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病。来源丨健康肥东

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