慢性胆囊炎

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法律、法规都没有明确规定行政部门通过怎样的措施履行自己的职责 [复制链接]

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  在办公室坐上一整天,会让身体感觉到很疲劳。久坐不动感到疲劳怎么办?小编提醒您:动起来可以有效缓解疲劳。工作疲劳了,可以做做腿部伸展动作,既能解除肌肉疲劳,又能提神。下面跟小编一起来好好学习吧。第一步,两膝并拢,脚并拢,两臂自然垂放于体侧,开始吸气,挺胸,两肩放松,自然下垂。第二步,伸直右腿,与膝盖平齐,同时两臂前伸,指向右脚,收腹,体会腹肌收缩的力度,坚持住,数到10,然后吸气。注意体会大腿肌肉和上臂以及腹部肌肉的收缩。放下右腿和双臂,放松一下,换左腿重复一遍动作。每条腿做3次。微微健康小编提示:长期办公室内久坐不动,很容易导致身体健康出现问题。而疲劳却是 家常便饭 ,那么不妨试试以上介绍的简单运动,只需要两个简单的步骤,就可以有效的帮助你缓解疲劳。您还可以继续了解:工作太劳累可以做足疗保健缓解

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