慢性胆囊炎

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答疑解惑茶到底能不能代替水 [复制链接]

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近日刚过处暑节气,此时人体内阴阳之气的盛衰随之转变,是人们逐渐告别冷饮,开始喝热饮、热茶的重要“转折点”。说到喝热饮,请问您是否也认为“白水没滋味”,常年一口温开水不喝,只喝香气四溢的热茶?或者您身边的长辈、亲友是否也是热茶不离口,保温杯里泡浓茶?既然大家这么喜欢喝茶,那么喝茶是不是就能代替喝水了?

答案是不能!不能!不能!

重要的事情说三遍!!!

原因主要有两点

1.茶含有多酚类物质及咖啡因等,会一定程度促使肾脏频繁排尿。研究表明,喝茶时的排尿量是喝水时的1.5倍左右。

2.如按照喝水量来喝茶,茶中含有的茶碱、咖啡因等物质很可能会摄取过多,从而增加身体脏器的负担,甚至带来负面影响!因此用喝茶来代替喝水,是不可行的!水还是要喝的~

因为水是生命之源,是构成一切生物体的基本成分,也是地球生命得以维持下去的重要因素。对人来说,水除了是构成人体细胞和体液的重要组成部分,还参与人体内物质代谢、体温调节、营养运送和废物排出等环节。研究表明,茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。茶叶中还含有多种维生素和氨基酸,对于清除油腻、增强神经兴奋及消食等均具有一定的功效。因此,水是要喝的,茶也是要喝的,您大可不必纠结每天是否要喝够8杯水,因为喝茶本身也是一种摄取水分的方式,只需注意喝茶的方式方法即可。

???

喝茶遵循以下四大原则,

健康跑不了!

人体经过一晚上的新陈代谢,消耗了大量的水分,血液浓度较大,早上喝一杯茶,可稀释血液,防止胃黏膜损伤,但切记不要空腹饮用哦~

大量液体进入人体,本身会加重心脏负担,喝茶时茶水中的咖啡因、茶碱会使人体心跳加快、血压升高。因此喝太多茶易引起身体不适,建议您少量多次饮茶。

茶含有鞣酸,鞣酸会与铁结合形成一种不溶性物质,如经常喝太浓的茶,易阻碍人体对铁的吸收,因此建议您尽量将茶水泡得淡一些。

喝冷茶不仅感受不到茶的香气和滋味,还易伤脾胃,而喝太热的茶,又会对咽喉、食道和胃造成刺激,因此建议您饮用较温热的茶水。

“快快快,给我一杯温开水

压压惊吧!”

茶虽对人体有益,

也需配合健康的喝茶方式

让我们用一杯温水、一盏香茶

开启健康的生活吧

脾胃病科门诊咨询电话

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医院

脾胃病科

Gastroenterology

脾胃病科全年门诊量突破2万人次,主要诊治病种为慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生及不典型增生、功能性消化不良、胃食管反流病、消化性溃疡、幽门螺杆菌感染相关性胃炎、酒精性肝病、脂肪性肝病、慢性胆囊炎、肠易激综合症、慢性结肠炎、炎症性肠病、便秘等疾病。

专科特色

消化系统疾病的中西医结合治疗

内镜诊疗

主要业务

无痛胃肠镜检查

消化道早癌内镜诊断和治疗(ESD)

消化道粘膜下肿瘤内镜诊疗(STER)

胆胰管疾病的内镜治疗(ERCP)

贲门失弛缓症经口内镜括约肌切开术(POEM)

食管胃静脉曲张的内镜治疗

非静脉曲张消化道出血内镜止血

消化道狭窄扩张术及支架置入术

胃肠道息肉内镜下切除术

中医特色治疗

消化系统疾病针灸、拔罐疗法:通过经络腧穴,调整人体脏腑气血,达到治疗疾病的目的(适应症:胃脘痛、呃逆、便秘、腹泻等。)

无烟艾灸治疗:治疗腹痛、腹泻、便秘、胃脘痛等。

主编丨裴向前

责编丨王鑫

编辑丨裘硕

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