什么是糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
糖尿病的早期症状
专家提醒：糖尿病人最为常见的一种症状就是感染，而且还可以是感染多个部位，胆道感染是常见的。糖尿病伴发胆囊炎的发病率甚高，而且可不伴有胆石症，有时还会伴有胆囊会发生坏疽及穿孔等糖尿病的早期症状。
另外，糖尿病人还会产生全身性的症状，这些症状也容易被患者朋友所忽视。如：体力疲乏、常有饥饿感、出汗、乏力、心悸、颤抖、低血糖等；男性尿频、尿液多；眼睑下长有*色扁平新生物(*斑瘤);口干、口渴、饮水多、口腔粘膜出现瘀点、瘀斑、水肿、牙龈肿痛、牙齿扣痛或口腔内有灼热感觉。
5个前期信号
吃饱就困
偶尔一次不必担心，但如果经常这样，则可能是身体报警，表明你的饮食结构有缺陷，如饮食中精制面粉、含糖饮料和甜食等简单碳水化合物比重太大。长期吃下去易得糖尿病。
专家提醒：多摄入复杂碳水化合物，如燕麦、玉米、糙米等全谷食物，各种蔬菜、水果等。
薯片上瘾
三天不吃爆米花、薯片就难受。长期食用会增加糖尿病风险。
专家提醒：把坚果，喝杯酸奶，吃根香蕉、*瓜等取代这些垃圾食品。
体重超标
九成糖尿病前期患者都有体重超标。特别是单纯减少热量摄入后，体重依然不减，更应提高警惕。
专家提醒：体重减轻5%～7%，可预防或推迟60%的糖尿病。生活方式变化(特别是增加运动量)与药物治疗相结合，是减重防糖的关键。
苹果身材
苹果型身材(腰部粗)人群内脏脂肪多，胰岛素抵抗和糖尿病前期危险大。此外，腹部脂肪会增加高血压、心脏病、脑卒中等危险，这些都是糖尿病的风险因素。男性和女性的腰围最好别超过90厘米和85厘米。
专家提醒：控制饮食、定期锻炼、三餐定时和睡眠充足是保持正常身材关键。每周至少运动5天，每天最好进行30分钟快走。
血压偏高
有研究显示，高血压患病6年后约有40%的人患上糖尿病。
专家提醒：少吃咸菜、加工及腌制食品，通过改善饮食结构和增加运动量，必要时服降压药，把血压维持在正常水平，减轻动脉硬化。
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