体重不足85斤，却可以吃下一整只烤全羊；一顿吃五笼包子，四个驴肉火烧，一碗馄饨一碗汤，一份炒鸡蛋，三个茶叶蛋；在15分钟之内吃下了碗的面……
网上出现了许多身材苗条却胃口奇大的大胃王，看着他们的视频直播，你是否吃饭也特别香，胃口也变大了？所以——
反正我咋吃都不胖，
反正我也管不住嘴，
那不如
暴饮暴食后果很严重！
医院消化科副主任医师周朝晖指出，过量进食对于胃非常不好，胃一下消化不了这么多食物会诱发胆囊炎、胰腺炎、急性胃炎等，从健康的角度并不主张。此外，急性胃扩张会造成急性呕吐，剧烈呕吐会造成食道胃底黏膜撕裂，就是胃的压力很大一下把黏膜撕裂了，造成食道黏膜会出血，造成患者呕血，这往往是在大量进食或者大量饮酒以后造成的。如果进食者先前有胃部的基础病变，比方说胃溃疡、十二指肠溃疡等大量进食，就很容易造成胃穿孔。
当然，不排除有些人确实是食量比较大，再加上拼命吃把胃就撑开了。但是，即使是他们的胃本身比较大，但是要是超过了他们平时的量还是会造成以上各种胃部疾病的发生。
TA们让胃很受伤！
食物、药物都会对胃部健康造成影响。胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等疾病跟饮食密切相关，有些不良的嗜好可以直接导致这几种疾病的发生：比方说长期饮酒、特别是有些人喜欢喝高度酒；还有些人喜欢吃特别辣的食物；还有就是长期吃烧烤、腌制类食物；另外饮水不洁也会导致胃癌的高发；还有吸烟会导致胃溃疡的愈合率的下降，会导致胃炎的发生。
还有些药物也会对胃部产生影响，比方说长期服用阿司匹林等非甾体类的抗炎药物，可能导致胃缺血、胃黏膜炎症或坏死，需要配合吃些胃黏膜的保护剂。周朝晖医生建议长期服用阿司匹林等非甾体类的抗炎药物的人群特别是老年人，一年做一次胃镜。
饮食方式也会对胃造成影响，建议少食多餐，要定时定量，不能饥一顿饱一顿。好东西尝一尝就可以了，切忌暴饮暴食。正餐前可以喝点汤水，让自己有饱腹感避免吃太多。对那些胃肠消化功能较弱的人来说，吃东西细嚼慢咽非常重要。如果牙齿不能认真完成它的本职工作，唾液也不能充分帮忙，那么胃就会被迫加班。胃不是牙齿，如果食物不够碎，就比较难消化，这样无疑增加肠胃的负担。
“养”胃误区你中招了吗？
喝粥、煲汤确实能够养胃，小米粥相比粗粮更容易消化、吸收，适合胃不好的人。如果想丰富营养，也可以和一些杂粮混在一起煮。煮粥的时候水不要加得过多，尽量黏稠一些。但注意不能把粥当主食，还是要吃点面食比如馒头、面条（面食含有小苏打，碱性成分为主，可以起到中和胃酸的效果），否则容易反酸。最好喝电饭煲或砂锅煮的或熬的粥（高压锅煮粥容易破坏粥的营养成分）。
有些人认为肠胃不好，多吃五谷杂粮就好了？其实并不是，粗粮吃多了肠胃反而会累坏。五谷杂粮是高纤维食物，豆类富含植物蛋白，二者都可以防治便秘，对胃肠道健康是有好处。但凡事过犹不及，再好的东西吃多了也会加重肠胃负担。有些人一天三顿的吃杂粮，时间一长，胃肠道累坏了，胃病反而会加重。
如果胃不舒服，心里没底或者靠自己“养胃”不见效果怎么办？最正确的方法，当然是求助医生。可是，胃胀、腹泻、便秘——
医生却让我吃精神类药物？
出现反复的胀气、反酸、腹部隐痛、有烧灼感、腹泻、便秘等各种胃肠不适症状就医，但是做了各种检查都找不到原因，最后医生给开了精神类药物。为什么胃肠不适却要吃精神类药物？
周朝晖指出，胃肠疾病分功能性和器质性的，通常患者出现了肠胃不舒服，检查发现食管、胃或肠道出现了糜烂、溃疡、发炎等问题，这种情况叫做器质性胃肠病。但是，有些患者通过胃镜、肠镜检查都没有发现异常，而患者确实存在症状且有些患者的症状非常严重，这时候就考虑患者所患的是功能性胃肠病。
“在就诊的过程中，比较多出现这种情况的是中年女性，原来有些症状比方说胃胀等并不特别明显，但在压力下症状会加重，表现为腹痛、呕吐，剧烈的话还会有腹泻，休息以后有些人症状会明显改善，如果症状再不缓解就可以使用抗抑郁抗焦虑的药物。”周朝晖医生说，“患者的症状往往和患者的情绪以及工作压力有关，比方说有些人到年底了，工作压力加重，症状也会随之加重。”
胃肠道有一套自己的神经系统
管理胃肠道的分泌功能、吸收功能和运动功能。虽然大脑不能像控制手脚一样直接控制胃肠的神经系统，但是每当出现情绪问题的时候，比如焦虑、抑郁、紧张时，大脑分泌的一些物质就会影响胃肠道的正常功能，引起胃肠不适。
另一方面，消化道症状也会加重情绪异常的症状，比如当患者腹痛或者腹胀始终治不好时，肯定会怀疑自己是不是得了消化道的大病，就会更加地焦虑、紧张，消化道症状也随之加重。
功能性胃病，无药可治了吗？
给情绪异常导致的功能性胃肠病患者用一些精神类药物，改善异常的情绪，就可以有效调整胃肠道的神经功能，缓解胃肠不适的症状。
治疗方面，周朝晖医生指出，第一，要缓解精神压力，跟患者解释通过各项检查没有器质性病变；第二，要询问诱发因素，如果是经常加班导致的压力过大，建议休息一段时间，如果是家庭问题最好通过心理疏导、自我调节来缓解情绪，实在不行可以配合精神类的药物，很多患者服药后三四天都会起效果，不过要持续治疗一段时间。
但是需要提醒的是，如果因为情绪异常，总是有消化不良、腹痛、腹胀等症状，胃肠道就会留下不好的记忆，以后稍有情绪波动，都可能会出现胃肠不适。
周朝晖医生建议，工作压力大的人，最好的自我调节是给自己放个假，出去旅游。长期晚睡或者睡眠质量不好的人，务必要对自己的要求严格，早起早睡。更年期的女性，自我调节相对麻烦一些，建议患者尽快找专业医生进行咨询，可能帮助更大。独处的老人，子女的关怀对老人的症状缓解比药物更有帮助。
摘自“澎湃新闻”
阅读原文
骨质疏松不用补钙了？这么多年钙和维生素D都白吃了？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
