很喜欢这句话：
“别让年龄束缚自己，自律会让你一年比一年优秀。”
人为什么要自律？
自律，严于律己，是成年人的自我管理。
它让人在岁月中变得更加优秀，在生活点滴中养成良好习惯，从而遇见更好的自己。
01自律，让人拥有更好的体魄
80多岁的钟南山院士，看起来精神抖擞，健步如飞，身体状态比多数年轻人还要好。
钟南山院士的身体，并不是一直这么健康，他曾在年因身体透支太厉害，得过心肌梗塞，还做过支架手术。
为了让身体恢复健康，钟南山院士保持着锻炼的习惯，包括慢跑、单双杠、骑单车等等。
每天进行40-50分钟的运动，变成他雷打不动的习惯。
他说：“锻炼，就像是吃饭一样，已经变成生活的一部分了。”
也正是因为他的自律，钟南山院士的身体硬朗，能够抗住压力，即使临危受命，也不会自乱阵脚。
80多岁的老人，尚且如此自律，年轻人更加要奋起直追。
《高效能人士的七个习惯》这本书曾说：“不自律的人，就是情欲、欲望和感情的奴隶。”
朋友老周体重斤，啤酒肚快赶上孕妇了。
他嘴上说着要减肥，但一遇见烧烤火锅就控制不了，说好的要跑步健身，结果一回到家就瘫坐在沙发上刷手机，办的健身卡从来没用过。
日复一日，减肥不仅没成功，反倒是增重了。
所谓的自律，其实就是时时提醒自己，要朝着心中目标而行动，而不是被外界诱惑，而丧失了行动力。
唯有自律，才能够让人形成更坚定的意志力，从而塑造出一个更加优秀的自己。
02自律自省，有求必应
《了凡四训》记载了这么一个故事：
袁了凡因为相信宿命论，知道自己这一生做不了大官，寿命很短，于是终日忧愁。
有一次，他遇到了一位云谷禅师，禅师告诉他：“命由我作，福自己求。”
也就是说，人一生下来，虽然多数事情已经被上天定好，但是福分，还是可以靠自己求得。
于是袁了凡回到家里，从此改变心态，每天写日记，记录下自己的言行。
他有一个“改过本”，每天做了一件善事，就记录下来，继续保持，做了一件错事，也记下来，告诫自己要改正。
数年下来，袁了凡做了三千件善事。
他自己也在不知不觉中改变了命运，不仅中了进士，而且连寿命也延长至七十四岁。
“有志于功名者，必得功名；有志于富贵者，必得富贵。人之有志，如树之有根。”
人这一生，只要坚定志向，每日自律自省朝着目标前进，必定有所得。
自律自省，坚持做力所能及的事情，去改变人生的命运，而不是在懒惰嬉戏中虚度了生命。
03自律，也是一种自救
我的母亲，很年轻的时候就患了类风湿性关节炎，后来又得了胆囊炎，做手术把一个胆给切除了。
医生跟她说，有很多东西不能吃，比如辣椒、肉类、海鲜类，然后再加上她关节肿痛，身体虚弱，也不能吃冷的东西。
十多年下来，即使是在30多度的夏天，她吃苹果，也要坚持用热水烫一下才能吃。
大家一起吃饭，她总是只吃素菜，不碰荤腥。
有时候，看到别人吃冰西瓜，母亲也嘴馋，但是咽了咽口水，她又忍了下来。
我问母亲：“为什么这么自律，一忌口就忌了十多年。”
她说：“哪有什么自律，只不过是想活得久一点而已。”
这句话把我惊醒，对很多人来说，保持自律，可能是为了让身材更好更漂亮。
可是对很多生病的人来说，自律，是她们自救的方式。
早睡早起、读书、运动、管住嘴，这些事情看起来微不足道。
但是在这些日积月累的自律中，你会明显感觉到身体和精神正在慢慢变好，皮肤光滑了，做事有干劲了，也不再像以前那样疲惫乏力。
自律，是我们在艰难岁月中，自己给自己创造的奇迹与希望。
也正是因为自律，所以我们才能更好的保护自己。
04越自律，越优秀
古代诗人朱熹曾经说过：“不奋发,则心日颓靡；不检束,则心日恣肆。”
运动员傅园慧，5岁时患有哮喘病，父母为了锻炼她的身体，因此送她去游泳，没想到发现了她的游泳天赋。
虽然有天赋，但是傅园慧的身体虚弱，游起来很吃力。
但是她内心坚定，不够春夏秋冬，日复一日的坚定去游泳，直到她身体被练出了肌肉记忆。
后来，不负众望，她拿下了金牌，为国争光。
在采访时她说：“没有什么技巧，就是自律，坚持训练，哪怕有一天松懈下来，身体能够感觉到自己退步。”
越是自律的人，往往越优秀，因为他们敢于对自己下狠功夫，在异于常人的锻炼中，逐渐形成自己的优势。
日本设计大师山本耀司曾说：
“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。
自律，并不容易，我们很多时刻想要放弃、逃跑。
但是当你朝着一个方向坚定的努力下去，才能遇到那些强大的对手、挑战，而这也正是你提升自己的机会。
只有你战胜了这些挑战，你才能变得更优秀。
这个世界上没什么捷径，当你自律坚定，你的人生之路，也会越来越顺利。
