都说长痘是青春的象征，但对于刚步入青春期还在上学的漂亮男孩、女孩来说，长痘不仅影响颜值，严重的还会使孩子产生自卑感，对孩子心理健康造成伤害。
而且『青春痘』处理得不好，流脓发炎，留下痘坑痘印，对孩子的脸更是会造成不可挽回的伤害。那么在碰到痘痘时我们要怎么办呢？
病急乱投医，肯定是不对的！
首先我们要明白我们为什么会长痘。
长痘痘其实是因为孩子体内的雄激素分泌旺盛（男孩子女孩子都会分泌雄激素哦），导致皮脂腺功能过于强大，油脂分泌变多，而这些油脂除了堵塞毛孔之外，又给细菌们提供了营养物质，导致了炎症的发生。
这个时候如果不好好处理，炎症又会进一步恶化成囊肿，形成比较严重的结节甚至疤痕。等到发医院，那时候就太晚啦，大概率会在我们的脸上留下不可逆的痘坑和痘印。所以，我们在长痘的初期就要引起重视。
今天，我们就带着各位看官从洗脸、治疗、护理到预防痘印等全流程走一遍，告别青春期痘痘烦恼！（PS：本文传授的护肤知识，宝爸宝妈们也适用的哦~）
01痘痘肌如何洗脸
洁面选择
痤疮（痘痘）皮肤在选用清洁剂时不要挑选脱脂力很强的皂类（包括各种香皂、硫磺皂），就算以皂基为主要配方，复配了共它脱脂力较弱的表面活性剂的洗面奶也要少用。
过度清洁、脱脂会使角质层外的皮脂膜（水脂膜）损坏，不能抑制水分的过快蒸发，会导致皮肤出现干燥、甚至开裂现象。因此深层清洁、过度强调清洁是错误的观念。
建议可以使用目前比较热的氨基酸洗面奶、两性表面活性剂的洗面奶（甜菜碱为主要成分），1天推荐洗脸1~2次。
水温
长痘痘既不能用冷水也不能用热水洗脸，需要用温水。因为温水对于痘痘的刺激比较低，冷水和热水对痘痘和肌肤的刺激都很大，不利于清洁和皮肤的新陈代谢。
洗脸次数
大多数医生会告诉痤疮患者使用温和清洁剂洗脸2次，早晚各一次。如果出油太多，每天洗3~4次也是可以的。
02痘痘肌有哪些护肤要点？
对于痘痘肌肤，一般建议护肤的“三部曲”：清洁、保湿、防晒。
第一步，清洁。选择偏温和、中性的皂、洗面奶。很多护肤品提到杀菌、控油等功效，但是，在清洁洗脸的短短几分钟内，它所起到的作用是有限的。而且产品添加的东西比较多，对某些敏感肤质的人并不太合适。
第二步，保湿。油性或者混合性肌肤的人，皮肤水油不平衡，缺水，保湿做得不够，就更容易分泌油脂，感觉脸上油乎乎的。平常我们可以在清洁完脸部以后拍点保湿水，补充皮肤需要的水分，同时也需要锁水防止水分再蒸发。
第三步，防晒。不建议痤疮患者用含粉质的护肤品，因为粉质会堵住毛孔，这也是痤疮形成的一个原因。因此，最好在购买防晒产品前咨询医生，选择合适的产品。此外，也可以采取物理防晒手段，如打遮阳伞。
有些人不愿意用防晒产品，因为感觉太油，涂上皮肤不透气，不舒服。但如果防晒做不到位，皮肤容易慢慢老化。
03如何预防痘印的发生？
痤疮是一种很常见的皮肤疾病，影响了许多青少年和相当数量的成年人，近85%的人都会在某个阶段经历痤疮。
痤疮在痘痘消失后很长时间内都会留下疤痕。疤痕会使皮肤失去光泽，令青春期孩子感到尴尬，我们可以采取一些方法来减少痘印。
积极治疗
1、尽早治疗以避免留疤
痤疮有不同的类型，包括：
轻度痤疮：大多数人都有的常见的白头粉刺和黑头粉刺。中度痤疮：特征性皮损是红色的丘疹，还有脓疱。严重痤疮：也被称为结节囊肿性痤疮，会引起皮肤下的结节（一种疼痛的、充满脓液的囊肿），这种类型的痤疮最容易留疤。
预防疤痕的第一步是尽早开始安全有效的治疗，这样皮肤损伤或留疤的几率就越小。
2、痤疮的点涂疗法
市场上快速祛痘的点涂产品，大多数都含有三种主要的抗痘成分之一：水杨酸、过氧化苯甲酰或硫黄。注意，这些产品只对个别的炎症性痘痘有效，并不能快速去除粉刺。对于重度的囊肿性痤疮，可以考虑去皮肤科局部注射可的松。
可的松是一种激素药物，见效快，通常可以在24~48小时内减轻炎症和囊肿的大小，并减少留疤的机会。
3、避免挑、刺或挤痘痘
疤痕主要由胶原构成，是身体自我修复和愈合的一种方式。痤疮疤痕通常为凹陷性，这是由于剧烈炎症后胶原蛋白丢失造成的。
挤痘痘会导致更重的炎症和损伤，除此之外还会将脓液和其他细菌推入皮肤深处，导致更多的胶原蛋白损伤。不要自以为粉刺已经“成熟了”就可以挤了，它也可能造成疤痕，除非由训练有素的皮肤科医生做。
改变生活方式
1、认真洗脸
每天至少洗两次脸，并在大汗淋漓后保持脸部清洁和无菌。使用适合你皮肤类型的温和洁面乳（无论是干性、油性还是混合性）。咨询医生怎样使用含有过氧化苯甲酰或水杨酸等成分的洁面乳来清洁容易长痘的皮肤。
避免摩擦面部，清洁剂以画圈的方式按摩面部皮肤。尤其在一天结束时，必须洗脸，去掉脸上任何化妆品、防晒霜或其他残留物。
2、避免过度日晒
不要在没有涂防晒的情况下在阳光下呆太久。虽然阳光照射皮肤可以合成维生素D，但是过多暴露在紫外线下会损害皮肤。尤其是上午10点到下午2点，尽量避免日晒。出门前，涂上防晒系数为30或更高的防晒霜。市场上也有专为易长粉刺皮肤设计的面部防晒霜。
此外，将粉刺和疤痕暴露在阳光下会使它们变暗并破坏愈合过程。如果你使用抗痤疮乳膏治疗，如过氧化苯甲酰和水杨酸，或服用某些口服药物，如多西环素或异维甲酸，你的皮肤更容易受到紫外线造成的损害。
3、避免在疤痕上使用维生素E
长期以来，人们认为维生素E有助于疤痕愈合得更快。但是最近的研究表明情况并非如此。事实上，将维生素E直接涂在疤痕上会阻碍愈合过程。在迈阿密大学的一项研究中，维生素E对90%的患者没有效果或者恶化了疤痕。
4、戒烟
吸烟会使血管变窄，消耗皮肤中的氧气，从而减缓愈合过程。为了避免疤痕，让你的身体自然愈合并达到最大能力，戒烟是很重要的，这样可以最大限度地减少对康复过程的不利影响。同时，吸烟还会加速皮肤的老化过程。
5、保持水分
保持水分是一种简单、健康和自然的促进代谢的方式。每天多喝水可以帮助身体解毒，让死皮细胞脱落。为了增加效果，可以在你的水杯里加点柠檬片。
富含柠檬酸的柠檬有助于保持你的身体和皮肤健康。柠檬中的维生素C也有抗氧化剂和抗炎的特性，并促进皮肤胶原蛋白的形成，因此可以帮助防止痤疮和疤痕。
6、改变饮食
富含矿物质和营养的食物是保持皮肤和身体健康的好方法。特别是，要尽量摄入富含抗氧化剂的食物（维生素A、C和E），因为这些食物能促进皮肤的健康和防止皮肤损伤。
富含抗氧化物质的食物包括胡萝卜、甜瓜、芒果、绿叶蔬菜、柑橘类水果、坚果、种子等。
7、要有耐心
预防和减少痤疮疤痕需耐心等待。在皮肤长出疤痕的几周后，新的血管就会进入疤痕区域，使皮肤恢复活力和滋养（这时伤疤看起来是粉红色的），最终胶原蛋白也会开始形成并填满疤痕区域。如果你患有囊肿性痤疮，疤痕可能需要一整年的时间才能消退。
04痘坑是怎么治疗的？
痘坑是痤疮的后遗症，是由于炎症反应破坏了局部皮肤组织结构，导致组织萎缩、塌陷所致，其实质是凹陷疤痕，或者说萎缩型瘢痕。
瘢痕一般很难完全去除，只能减轻，因此，痘坑的治疗目标主要是改善和减轻，很难做到完全消失。
痘坑一般分为三种
·滚轮型：像一个盘子那样，坑比较浅，面积大，边缘不明显，这类痘坑是最好治疗的。
·车厢型：看起来像形状各异的碗，底部面积比开口处小，边缘较为明显，深度中等。这种痘坑最常见，治疗上要依深浅而定。
·冰锥型：痘坑中的大BOSS，开口小，深度深，底部几乎缩成一点，看起来像是被冰锥凿出来的，因为比较深，修复起来也更困难。
痘坑的常见治疗方法
1、二氧化碳点阵激光
市面上公认的治疗痘坑的有效方法，能够深入真皮组织产生较大的刺激，同时造成表皮的气化剥脱。
风险：可能造成色沉和不良反应
适用对象：滚轮型痘坑、较浅车厢型痘坑
2、饵激光
一般来说对浅表痘坑和斑点的作用较大，坑太深就效果不大了。在非点阵模式下可以用来进行激光磨削。
适用对象：浅表痘坑和小面积色斑
3、非剥脱激光
这些激光在操作过程中，可以在不伤害表皮的前提下加热真皮达到治疗效果，做完之后不会结痂，疼痛感没有前面两个那么剧烈，但是治疗效果也没有那么好。
4、Plasma等离子体
它不是激光，而是通过等离子能量来刺激真皮胶原蛋白新生，重新塑形。治疗后红肿、结痂，皮肤反应比超脉冲二氧化碳点阵激光稍轻，但治疗疼痛反应不比超脉冲二氧化碳点阵激光轻多少。
适合对象：滚轮型痘坑、较浅车厢型痘坑
5、微针
通过带针滚轮对真皮层的机械刺激结合生长因子刺激真皮胶原新生。
6、皮下分离
皮下分离的操作就是在痘坑边缘插进一根针，然后平行于痘坑将针旋转一圈，分离痘坑处的表皮和真皮，这样可以切断上下粘连的皮肤纤维，促进真皮生长。进行了皮下分离后再做点阵激光可以收到更好的效果。
7、注射填充
注射玻尿酸、左旋聚乳酸等。
有痘痘问题的朋友们，建议先从上面的“预防”开始逐步改善肌肤健康状况，不要等痘痘问题严重了才干着急。毕竟痘印痘坑形成之后，再想要恢复光洁无暇的脸蛋可就很难了！
