南京的老张，在年会聚餐时喝了不少酒，回到工作所在地后直接躺在地上，后被发现死亡。本来是开心的事，后来却变成一场悲剧！过年期间，少不了聚会聚餐，自然也就免不了喝酒。但是，喝酒还是要量力而行。
说到伤肝元凶，很多人的第一反应是熬夜和酒精，但其实除了它们，你身边可能还藏着更强力的“凶手”！
根据世界卫生组织的报告显示，我国肝癌的发病率为25.7/10万，居全球之首，每年新发和死亡患者约占全球总数的一半多！生活中有哪些“伤肝杀手”？我们又该如何保护自己的肝脏免受损害呢？
生活中需要预防4类“伤肝杀手”
1.淡水生鱼虾中的肝吸虫
第一个“伤肝杀手”，应属于生鱼虾中的肝吸虫。爱吃海鲜的人很多，但只要把海鲜煮熟透，就没事。只不过，很多沿海地区的人们，习惯吃生吃海鲜，比如生鱼片、生腌虾等。特别是在广东省，由于饮食习惯，肝吸虫病高发。年全省肝吸虫的感染率达16.13%，估计感染人数多万，约占全国的50%。
肝吸虫，会寄生于人体肝胆管中，从而引起急慢性胆囊炎、梗阻性*疸、胆结石、肝硬化、肝癌等肝胆病变。肝吸虫的传染源，是寄生于淡水鱼虾中的寄生肝吸虫囊蚴，主要通过生吃淡水鱼虾或吃未煮熟的鱼虾，以及与鱼虾有接触的餐具等感染人体。
2.幽门螺杆菌——肝癌的帮凶
幽门螺杆菌病是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求十分苛刻的细菌。因为它是目前所知的，唯一可以在胃里生存的微生物种类，是“慢性非萎缩性胃炎→萎缩性胃炎→肠上皮化生→异型增生→胃癌”这一病变过程的元凶。同时，幽门螺杆菌还会粘附在肠道黏膜以及口腔黏膜，容易患上呼吸系统以及肝胆系统疾病。
由于胃部的血管网非常的丰富，主要是通过门静脉系统会流到肝脏中，当胃黏膜有大量的幽门螺杆菌时，释放的炎性因子就会通过血液进入到肝脏，增加肝癌的几率。
3.药物对肝脏有副作用
（1）抗生素药物
目前，已证实有超过多种的药物和保健品可导致肝损伤，最常引起药物肝的是抗生素类药物，如红霉素、阿莫西林等。抗生素药物可通过直接损害或过敏机制，使肝细胞损害或胆汁郁滞，导致急性肝炎、脂肪肝、暴发性肝功能衰竭等。
（2）解热镇痛药
解热镇痛药具有解热、镇痛、抗炎、抗风湿等作用，常见药物有阿司匹林、布洛芬、乙酰氨基酚、吲哚美辛等。常用的解热镇痛药大多属于非甾体类药物，过量服用很容易引起人体肾功能不全、急性肾衰竭等。
（3）循环系统用药
循环系统是生物体的细胞外液（包括血浆、淋巴和组织液）及其借以循环流动的管道组成的系统。循环系统药物包括抗心绞痛药、抗心律失常、抗高血压药、抗心力衰竭药、治疗慢性心功能不全等药物。常见的循环系统用药如普萘洛尔(心得安)、呋塞米(速尿)等，有使转氨酶升高的可能，如果是过敏体质，还有可能造成肝炎型肝损害。
（4）抗结核药
常用的抗结核药有异烟肼、利福平、链霉素、吡嗪酰胺、乙胺丁醇等，据统计，抗结核药物导致肝损伤的发生率从2.5%至34.9%不等，其中肝*性风险高低与其相关药物代谢酶的活性相关。特别是多药联合使用时，肝损伤的发生风险与严重程度增加，且存在个体差异。
4.中药对肝脏的影响
是药三分*，药物性肝损害大多是不经医嘱擅自搭配中药，不合理用药引起的。比如：
姜半夏、蒲*、桑寄生、山慈姑，长期大量服用可导致一般性肝损害，具体表现为肝区疼痛、肝功能异常。
川楝子、*药子、蓖麻子、雷公藤煎剂，长期大量服用可导致中*性肝损害。
土荆芥、石菖蒲、八角茴香、花椒、蜂头茶、千里光、青木香、木通、硝石、朱砂，长期大量服用可导致肝癌。
那么，如何避免中草药伤肝呢？
首先，用药前一定要确诊自己是否适合服用这些伤肝的中药，并且要在医生的指导下，按剂量服用，切忌私自加大剂量。
其次，如果需要联合用药，即西药和中药一同服用，也要咨询医生是否可以，以免药性叠加，导致肝中*。
最后，如果服药几天或一周后出现乏力、恶心、食欲不振、尿*、眼*等异常症状，医院化验检查肝功能。
养肝护肝有诀窍
1.维生素：维生素C、B族维生素
维C直接参与肝脏代谢，促进肝糖原形成。增加体内维C浓度，可以保护肝细胞抵抗力及促进肝细胞再生。
B族维生素能参与细胞的生长代谢，给肝脏提供营养，还能修复、强化肝功能，防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。
2.蛋白质
蛋白质中的氨基酸利用率高，各种氨基酸的比率符合人体蛋白质氨基酸的比率，产生代谢废物如氨、尿素等，起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
3.正常作息
根据传统医学的经脉行理论，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝胆，此时应充分休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复。如果这段时间不睡觉，就会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈。所以养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足睡眠。
肝部作为人体的重要排*器官，是抵挡病*的重要挡箭牌。肝一旦出现问题，这人的生命也就岌岌可危了。所以，认识“伤肝杀手”，学会养肝护肝，才是健康之本。
参考资料：[1]长期大量吃药易伤肝[N].人民日报.-06-29[2]养肝护肝我有妙招[N].健康报.-09-25[3]保健品和中药是导致肝损伤的最主要药物？专家回应.澎湃新闻.-02-26
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